Μέθοδοι καθαρισμού του οργανισμού για την αποτελεσματική απώλεια βάρους

Στο σημερινό κόσμο, αυξάνεται το ποσοστό των ατόμων με υπερβολικό βάρος. Και πάρα πολλοί θέλουν να χάσουν βάρος. Συχνά, ότι από τη χρήση στο σπίτι κάποιου είδους διατροφή, το άτομο χάνει βάρος. Σε σύντομο χρονικό διάστημα κιλά πάλι επιστρέφουν. Αιτία αυτό το συσσωρευμένες τοξίνες, τα απόβλητα. Για να απαλλαγούμε από αυτά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε διάφορες μεθόδους για τον καθαρισμό του σώματος στο σπίτι. Οι τοξίνες που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα, λάθη στη διατροφή και σύγχρονη οικολογική περιβάλλον. Ολοκληρωμένη για τον καθαρισμό του σώματος οδηγεί σε επιπλέον απώλεια βάρους.

αδυνάτισμα σώματος

Υπάρχουν ειδικές δίαιτες για τον καθαρισμό, που βοηθούν αποτελεσματικά καθαρίστε το σώμα και να χάσετε βάρος. Για τον καθαρισμό του σώματος, ακόμη και στο σπίτι σας επιτρέπει να κάψετε λίπος και να χάσετε βάρος πιο γρήγορα.

Ο δημιουργός μιας από αυτές τις δίαιτες για τον καθαρισμό του Γιόχαν Γεύμα λέει: "ο Άνθρωπος, μετά τον καθαρισμό, αρχίζει να αισθάνεται μια ευχάριστη ανακούφιση, όπως πεπτικές διεργασίες συμβαίνουν πιο γρήγορα, εξαφανίζεται το αίσθημα βάρους στην κοιλιακή χώρα".

Αιτίες του υπερβολικού βάρους

Η κατανόηση των αιτιών εμφάνισης περιττά κιλά — εγγύηση αποτελεσματικό καθαρισμό και την απώλεια βάρους. Ποια είναι αυτά τα αίτια;

  1. Η λανθασμένη διατροφική συμπεριφορά: συνήθεια το πρωινό, τρώνε περισσότερο το βράδυ, το πάθος υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, κ. λπ.
  2. Χαμηλή φυσική δραστηριότητα.
  3. Η έλλειψη ύπνου.
  4. Διαταραχές του μεταβολισμού.

Δεν είναι όλες οι αιτίες του υπερβολικού βάρους, σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τη διεξαγωγή καθαρισμού στο σπίτι.

Έναρξη καθαρισμού

Το ανθρώπινο σώμα — αυτοκαθαριζόμενο σώμα, αλλά στις σύγχρονες συνθήκες, για τον καθαρισμό χρειάζεται βοήθεια. Βασικός κανόνας καθαρισμού — για να αποφευχθούν αρνητικές επιπτώσεις, να σταματήσει να υπάρχει βλαβερή τροφή.

Γιατί να καθαρίσει το σώμα πριν απώλεια βάρους;

Ως αποτέλεσμα του καθαρισμού του σώματος πριν απώλεια βάρους επιτυγχάνουμε τους ακόλουθους σκοπούς:

  • Αφαιρέστε την περίσσεια υγρού από το σώμα,
  • Ομαλοποίηση έδρα,
  • Παράγεται χρήσιμες διατροφικές συνήθειες.

Κατάργηση περιττών υγρών

Η συσσώρευση περίσσειας υγρών στο σώμα μιλά για την παρουσία ορισμένων προβλημάτων υγείας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η διάθεση του πλεονάζοντος νερού μπορεί περιορίζοντας την κατανάλωση υγρών και χορήγηση διουρητικών φαρμάκων. Χρήση φαρμάκων για την απώλεια βάρους είναι δυνατή μόνο υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, αλλά βότανα μπορείτε να εφαρμόσετε μόνοι σας. Για τον καθαρισμό χρησιμοποιούν νεφρά σημύδας, ραδίκια, μάραθο και άλλα. Ένα καλό συμπλήρωμα για τον καθαρισμό μπορούν να τα καρπούζια, τα πεπόνια, τα ροδάκινα, τα βατόμουρα, τα αγγούρια.

Για τον καθαρισμό πολύ καλά να εφαρμόσει το πράσινο τσάι, όχι μόνο αυξάνει την ποσότητα των ούρων, αλλά και αυξάνει το μεταβολισμό. Συμπλήρωμα για τον καθαρισμό για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι λεμόνι ποτό (ένα ποτήρι νερό και το χυμό από μισό λεμόνι) ή λεμόνι ποτό τζίντζερ (πιπερόριζα και ένα λίτρο νερό να βράσει, να επιμείνει; προσθέστε το χυμό από δύο λεμόνια, πίνετε ένα ποτήρι πριν από το γεύμα).

Βοτανικά εκχυλίσματα για τον καθαρισμό δεν πρέπει να καταναλώνουν συνεχώς, μόνο εβδομάδα μαθήματα, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.

Ο καθαρισμός του εντέρου

Καθαρισμός του εντέρου βοηθά να χάσετε βάρος, ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Καθαρισμό του εντέρου στο σπίτι προωθεί λαχανικά, τα φρούτα, τα μανιτάρια, τα μούρα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, σπόρους λιναριού. Για να καθαρίσετε το σώμα, είναι καλό να χρησιμοποιήσετε δημητριακά (κυρίως βρόμη). Δεν καθαρίζει μόνο το έντερο, αλλά δίνουν την αίσθηση του κορεσμού. Πίτουρο σε συνδυασμό με σχεδόν οποιοδήποτε πιάτο, αλλά είναι καλύτερα να προσθέσετε σε γιαούρτι, κεφίρ (ποσοστό 2-3 κουταλιές της σούπας την ημέρα).

Αντενδείξεις για τον καθαρισμό είναι νόσο του εντέρου, αφυδάτωση. Όταν παρουσιαστεί επιπλέον ερωτήσεις για τον καθαρισμό στο σπίτι, χρειάζεται να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Κλύσμα – ένας γρήγορος τρόπος για την απώλεια βάρους

Η χρήση του κλύσματα – ο πιο γνωστός τρόπος για την εγχώρια καθαρισμού του παχέος εντέρου. Κλύσμα καθαρισμού για την απώλεια βάρους κάνουν το βράδυ, την επόμενη μέρα μετά τον καθαρισμό δεν μπορεί να τρώτε και πίνετε μόνο νερό. Μετά την εφαρμογή κλύσμα για να καθαρίσει συχνά φιλοξενεί διάφορες ασθένειες: πονοκεφάλους, φούσκωμα του εντέρου και άλλα συμπτώματα.

Γενικές συστάσεις για τη χρήση κλύσμα για να καθαρίσει το:

  • Η θερμοκρασία του νερού είναι θερμό;
  • Όγκος – μισό λίτρο;
  • Πριν από τη διαδικασία, να πιείτε αρκετό νερό.

Στο σπίτι να εφαρμόσει ένα κλύσμα καθαρισμού του παχέος εντέρου μπορεί να είναι το πολύ 1 φορά σε 6-7 ημέρες.

Καθαρτικά για τον καθαρισμό

για τον καθαρισμό του σώματος

Για τον καθαρισμό του εντέρου που χρησιμοποιούνται καθαρτικά:

  1. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιατρικές φάρμακα, αλλά μαζί τους πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί. Το σώμα συνηθίζει γρήγορα προς την τεχνητή διέγερση.
  2. Ιδιαίτερα διακρίνουμε μέσα στο μεταλλικό βάση για καθαρισμού (τύπου Glauber είναι αλάτι). Είναι αρκετά σκληρή καθαρισμός, αρκεί μόνο μία εφαρμογή. Μετά από μια τέτοια διαδικασία για την απώλεια βάρους συνιστούν αποκατάσταση της μικροχλωρίδας του εντέρου.
  3. Ενεργού άνθρακα για τον καθαρισμό — αβλαβή χάπια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πρόσθετο για δηλητηρίαση. Για τον καθαρισμό του σώματος στο σπίτι του άνθρακα είναι χρήσιμο το γεγονός ότι εξάγει από το έντερο όλα τα κακόβουλα προγράμματα. Οδηγίες χρήσης: μια ταμπλέτα για κάθε 10 κιλά σωματικού βάρους. Ακριβώς όπως και με άλλα φάρμακα, δεν συνιστάται για μόνιμη χρήση.

Λάδι για τον καθαρισμό

Βοηθά να απαλλαγούμε από τις τοξίνες φυτικό έλαιο. Για τον καθαρισμό να λάβει 1 κουταλιά της σούπας λάδι, να κρατήσεις το στόμα 15-20 λεπτά (μην το καταπιείτε), να φτύσει και να ξεπλύνετε το στόμα. Σε αυτό το διάστημα το πετρέλαιο θα απορροφήσει επιβλαβείς για τον οργανισμό ουσίες. Σχετικά με την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας λέει μια θολούρα-υπόλευκο χρώμα του λαδιού.

Οποιαδήποτε λάδι φυτικής προέλευσης (λιναρόσπορο, ελαιόλαδο κλπ.) μπορεί να χρησιμοποιηθεί και μέσα σε 1 κουταλιά το πρωί και το βράδυ. Σε αυτή την περίπτωση από το έντερο βγαίνουν ακόμα και μακροχρόνια τις τοξίνες. Ιδιαίτερα συνιστάται η χρήση του πετρελαίου σε πρωτεΐνη διατροφή.

Καθαρισμός ρύζι

Για τον καθαρισμό στο σπίτι καλό είναι γνωστό τρόπο για να καθαρίσετε το ρύζι. Σε γλουτούς του λίγες θερμίδες, μειώνει την επιθυμία για φαγητό, εύπεπτο. Κυκλοφόρησε δύναμης το σώμα δαπανά για τον αγώνα με τοξίνες.

Φαγόπυρο πλιγούρι με γιαούρτι

Η μέθοδος είναι πολύ παρόμοια με την προηγούμενη. Τρόπος χρήσης: δημητριακά ζεμάτισμα, ρίχνουμε ένα ποτήρι γιαούρτι. Το πρωί το προϊόν είναι έτοιμο για κατανάλωση.

Η θεραπευτική νηστεία

Αυτό είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να χάσουν βάρος. Μετά από νηστεία το σώμα ενημερώνεται, αυξάνει την απόδοση. Αποποίηση τροφίμων εναλλάσσεται με την περίοδο ανάκτησης δυνάμεων.

Τα είδη της νηστείας

  • Ημερήσια. Καλύτερα να ξεκινήσετε με pm. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πίνετε μόνο νερό (μπορείτε να με μέλι, λεμόνι), δεν μπορείτε να πίνετε χυμούς και τρώνε στερεά τροφή (συμπεριλαμβανομένων φρούτα). Την επόμενη μέρα, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε λαχανικών σαλάτα: λάχανο, καρότο με λεμόνι (πορτοκάλι).
  • Δύο-τριών ημερών γρήγορα. Το όριο αυτό είναι καλύτερα να το συνδυάσετε με τις διακοπές σας, που δίνει τη δυνατότητα στο σώμα να κατευθύνει όλες τις δυνάμεις τους για τον καθαρισμό και την αποκατάσταση.
  • Πλήρη νηστεία (35-45 ημέρες) γίνεται με συνταγή γιατρού και υπό τον έλεγχό του.
  • Όταν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε μεθόδους για την απώλεια βάρους είναι σημαντική η κανονικότητα, η επίγνωση. Τα αποτελέσματα δεν έρχονται αμέσως. Η επιμονή και η επιμονή θα σας βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων.

Κατά συνέπεια, πρέπει να επιμείνουμε σε μια υγιεινή διατροφή. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποφύγετε πρόσθετες διαδικασίες καθαρισμού και θα σας βοηθήσει να αποθηκεύσετε σε καλή φόρμα και υγεία.

17.07.2019