Ζώνη αδυνατίσματος κοιλιών - αξιόπιστος τρόπος για να χάσετε βάρος

Η παρουσία όμορφη επίπεδη κοιλιά είναι το όνειρο, χωρίς αμφιβολία, πολλές γυναίκες. Κάθε ήθελα να αντέξετε οικονομικά να επιλέξετε τα ρούχα, το μικρό της μέγεθος, έχει σαφείς σχήμα του σώματος — χωρίς παχέος κοιλιών και τις πλευρές, σαγηνευτική εικόνα. Δυστυχώς, αν στα νιάτα του, τα περισσότερα από τα κορίτσια γλιτώσει από την ανάγκη να χάσετε βάρος, τότε με την ηλικία, το σώμα αρχίζει να "πλεύσει", ιδιαίτερα μετά τον τοκετό, συχνά οφείλονται σε κακή διατροφή — φράσσοντας άγχος ψωμάκια, μικρή φυσική δραστηριότητα και άλλες "απολαύσεις" της ζωής στην πόλη. Η έλλειψη χρόνου — γιατί υπάρχουν πολλά που πρέπει να προλάβουμε, οι γυναίκες συχνά απλά κάποτε να κάνω και τη φιγούρα, τονίζοντας για αδυνάτισμα αρκετές ώρες στο γυμναστήριο.

ζώνη αδυνατίσματος

Αλλά υπάρχει μία εξοικονόμηση χρόνου και δύναμης παραγωγή. Είναι η ζώνη για την απώλεια βάρους. Είναι μια σύγχρονη προσαρμογή σας επιτρέπει να χάσετε βάρος, δεν vykraivaya πολύτιμο χρόνο σας για ένα ταξίδι στο fitness club. Χάσουν βάρος με τη βοήθεια της ώρας μπορείτε στο σπίτι, εκπληρώνοντας παράλληλα τις συνηθισμένες δουλειές. Ζώνη αδυνατίσματος σας επιτρέπει να:

  • Να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες σε εκείνους τους τομείς, όπου οι περισσότερες γυναίκες στην πρώτη θέση κατατίθενται πλεόνασμα. Είναι η μέση, κοιλιά, γλουτούς, μηρούς.
  • Συσφίγγει τον τόνο του δέρματος.
  • Θερμο-ζώνη μπορεί να εφαρμοστεί με θεραπευτικούς σκοπούς: θερμαίνει μέση και θεραπεύει την ισχιαλγία.Τώρα υπάρχουν πολλά διαφορετικά ώρας για την απώλεια βάρους. Σηκώνεται μια εύλογη ερώτηση — τι να επιλέξετε, να είναι άριστα απάντησε με όλα τα απαραίτητα χαρακτηριστικά. Το κανονίσουμε.

Η αρχή λειτουργίας

Η αρχή της ώρας ένα — λόγω της ταχείας τριβή και τους κραδασμούς αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος στο επεξεργασμένο τμήμα και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα συμβαίνει επιτάχυνση του μεταβολισμού, και το σωματικό λίπος γρήγορα εξαλειφθεί. Μαζί σε αυτό ενεργά αποβάλλεται η περίσσεια του νερού από το σώμα μαζί με παλιά σκουριές και δηλητήρια, που έμειναν στα κύτταρα.

Αδυνάτισμα με τη ζώνη για την κοιλιά, δεν πρέπει να ξεχνάμε και για δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες. Είναι σημαντικό το μέγιστο αποκλείσει από τη διατροφή άχρηστα υδατάνθρακες και άλλες υπερβολές στη μορφή καπνιστό, αλάτι, ζάχαρη, κονσέρβες τροφίμων, καθώς και ημιτελή προϊόντα σε μεγάλες ποσότητες. Μια καλή συμβουλή: να κάνουν αυτή τη στιγμή ένα ημερολόγιο τροφίμων που θα βοηθήσει να προσαρμόσετε τη διατροφή του και να μην φάει το περιττό και επιβλαβές.

Σωματικές ασκήσεις

Δεν πρέπει να ξεχνάμε σε αυτή τη μορφή αδυνατίσματος και για κανονική γυμναστική. ή απλά φόρτιση. Και αν επισκέπτεστε το γυμναστήριο, οι θερμο-ζώνη θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πολύ πιο γρήγορα. Αριθμός συσκευών έχουν εντελώς διαφορετικά — μπορείτε να επιλέξετε την ζώνη και για υπαίθριες δραστηριότητες, έτσι και αόρατο κάτω από τα ρούχα συσκευή για το σπίτι φορώντας, που δεν περιορίζουν το βραχίονα κινήσεις και να μην εμποδίζει να εκτελέσει τις δουλειές του σπιτιού. Πώς αλλιώς μπορεί να αποδείξει τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινή ζωή:

  • Να παραιτηθεί από ανελκυστήρα ανελκυστήρα. Είναι η φυσική άσκηση είναι πραγματικά πολύ αποτελεσματικά και επιτρέπει πώς να χάσουν βάρος, έτσι και σφίξτε τους μυς των γλουτών και της κοιλιάς.
  • Αν θα πρέπει να σύντομη ο δρόμος σε μερικά τετράγωνα, με καλό καιρό μπορείτε να την κάνετε με τα πόδια — είναι προτιμότερο για το σχήμα, από ένα ταξίδι στη συγκοινωνία. Πεζοπορία περπάτημα — εξαιρετική φυσική άσκηση, που είναι χρήσιμο όλο το σώμα.
χρήση

Τα είδη ώρας

Ζώνη-σάουνα

Λειτουργεί στην ηλεκτρική βάση. Άλλη ονομασία του — θερμο-ζώνη. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη θέρμανση του σώματος — όταν μεταξύ ζώνη και το σώμα δημιουργείται στρώμα αέρα, που θερμαίνεται μέχρι τη βέλτιστη θερμοκρασία και δημιουργεί το αποτέλεσμα της παρουσίας του στη σάουνα. Λόγω αυτού, γίνεται εφίδρωση, και το άτομο να χάσει βάρος.

Όροι χρήσης ζωνών-σαουνών:

  • Ο μέγιστος συνολικός χρόνος χρήσης ανά ημέρα — 50 λεπτά.
  • Κάθε τέτοια διαδικασία για την απώλεια βάρους θα πρέπει να κάνουμε δεν είναι λιγότερο από μια ώρα μετά το φαγητό.
  • Για την ενίσχυση του αποτελέσματος καύση του λίπους πίνετε κατά τη χρήση της συσκευής ζεστά ροφήματα: ποτά φρούτων, τσάι, βότανα τέλη.
  • Δεν συνιστάται η λίπανση που επεξεργάζεται φάση πριν από τη διαδικασία, κρέμες, έτσι όπως αυτό μερικές φορές οδηγεί σε αλλεργίες και δερματίτιδα.
  • Αν το δέρμα επιρρεπείς σε ερεθισμό και γενικά σε ειδική ευαισθησία, είναι καλύτερα να μην φορούν θερμο-ζώνη πάνω από το γυμνό σώμα. Χρησιμοποιήστε ένα απλό x/b t-shirt ως στρώμα μεταξύ του δέρματος και τη ζώνη.

Ζώνη μασάζ

Είναι η ζώνη — υπέροχη ελαφριά κοu'φώματα για την ενεργοποίηση του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα — και στην περιοχή της κοιλιάς και της μέσης και των γλουτών. Έχει συμβάλλει στην απώλεια βάρους, τονώνει και γενικά ενεργεί ozdoravlivayuschim σε ολόκληρο το σώμα.

Πλεονεκτήματα:

  • Είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους.
  • Όπως και θερμο-ζώνη, θεραπεύει από οσφυϊκής πόνους καθώς και πόνους στην πλάτη.
  • Βοηθά να ρυθμίσετε τη στάση σας.
  • Λύνει τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης.

Τρόπος χρήσης: καθημερινά, για 10-15 λεπτά. Η μόνη προειδοποίηση: προσπαθήστε να μην υπάρχουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, καθώς και για μισή ώρα πριν από αυτήν, δεδομένου ότι η δραστική επίδραση ώρας μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία της πέψης.

Ηλεκτρική ζώνη

Είναι η εμφάνιση ώρας ιδανικό για τις γυναίκες που έχουν το λίπος προβλήθηκε όχι μόνο στην περιοχή της κοιλιάς, αλλά και σε άλλους χώρους. Η αρχή της δράσης — δόνηση. Ενεργά δομένος, κάνει "προχωρήσει" τα κύτταρα των μυών, την επιτάχυνση σε αυτές τις μεταβολικές διεργασίες. Μπορείτε να ρυθμίσετε την ένταση της επεξεργασίας — από χαμηλή για ένα χαλαρό περπάτημα μέχρι το μέγιστο για την άσκηση στο γυμναστήριο.

Μυο-διεγερτικό

Αυτό είναι ένα ειδικό είδος ζωνών για την απώλεια βάρους, η οποία επηρεάζει τις προβληματικές περιοχές με τη βοήθεια ειδικών ηλεκτρο ερεθισμάτων. Στο σώμα, για παράδειγμα, στην περιοχή της κοιλιάς, πράγματα τα ηλεκτρόδια — σε εκείνη τη φάση, όπου θα πρέπει να εργαστεί μια άλλη ομάδα μυών. Αυτά τα ηλεκτρικά ερεθίσματα είναι παρόμοια με τους δράση με νευρικά ερεθίσματα, φυσικά για τον ανθρώπινο οργανισμό. Κάτω από τους στοχευμένη έκθεση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, γρήγορα αρχίζουν να πηγαίνουν μεταβολικές διεργασίες και περισσότερο σε γενικές γραμμές, η διαδικασία απώλειας βάρους.

ζώνη

Να αρχίσει η εφαρμογή του μυο-διεγερτικό πρέπει με μικρές "δόσεις" — την πρώτη φορά αρκετά 10-15 λεπτά την ημέρα. Στη συνέχεια, αυξάνοντας το χρόνο σε μια ημέρα για λίγα λεπτά, μπορεί να φέρει καθημερινά την περίοδο λειτουργίας έως και μισή ώρα. Χάρη σε αυτή την "ομαλή"ταίριασμα σε καταπόνηση των μυών μπορούν με φυσικό τρόπο να συνηθίσουν σε διέγερση.

16.11.2018