Τζίντζερ για αδυνάτισμα: πώς πίνουν το τζίντζερ, για να γρήγορα να χάσετε βάρος;

Φανταχτερή μορφή, με αξέχαστη γεύση του τζίντζερ είναι σε θέση να αντικαταστήσει ένα ολόκληρο φαρμακείο: ανακουφίζει από πονοκεφάλους, βοηθά να επιβιώσει δηλητηρίαση και ακόμη και ενισχύει την έλξη προς το αντίθετο φύλο. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μεταξύ των πολλών ταλέντων εξωτικό root έγινε εμφανής για άλλη μια. Συνταγή τζίντζερ τσάι για την απώλεια βάρους — ένα από τα πιο δημοφιλή λαϊκό μέσο. Λοιπόν, πώς πίνουν το τζίντζερ, για να χάσετε βάρος;

Τζίντζερ για αδυνάτισμα — αρχαία εφεύρεση

Τζίντζερ

Τζίντζερ — ποώδες φυτό, στενός συγγενής δεν είναι μόνο όμορφη ορχιδέες, αλλά και το άλλο το γνωστό κοιτάζει σχήμα μπαχαρικά, κουρκουμά. Όπως και στην περίπτωση με την κουρκούμη, ψάρεμα ενδιαφέρον αντιπροσωπεύει μόνο το μεγάλο ζουμερό το ρίζωμα του φυτού, όπου και συγκεντρώνονται όλες οι ευεργετικές ιδιότητες του τζίντζερ.

Για προέλευσης του σήματος πιπερόριζα, Zingabera, οι ερευνητές υποστηρίζουν: σύμφωνα με μία άποψη, προέρχεται από τη λέξη στα σανσκριτικά, σημαίνει "κέρατα ρίζα", σύμφωνα με άλλη άποψη, οι αρχαίοι ινδοί σοφοί χρησιμοποίησαν για να δηλώσουν την πιπερόριζα έκφραση "μιας στάσης φάρμακο". Φαίνεται ότι η δεύτερη επιλογή, αν και δεν έχει επιβεβαιωθεί γλωσσικά, πιστός στην πραγματικότητα: αρωματικά καύση ρίζες από τα αρχαία χρόνια χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική και μαγειρέματος όλες τις ηπείρους.

Ρωσική τζίντζερ, ονομάζεται απλά "λευκό ρίζα", γνωστή από την εποχή των ρως του Κιέβου. Η σκόνη έτρεξε sbiten και έχουν βελτιώσει τα γλυκά, και η έγχυση του θεραπεύσει το κοινό κρυολόγημα, κράμπες στο στομάχι και ακόμη και απόλυση.

Μιλώντας για τα οφέλη του τζίντζερ για την απώλεια βάρους, είναι δύσκολο να αναφέρουμε αδιαθεσία, κατά την οποία θα είναι άχρηστος. Τα μοναδικά συστατικά του τζίντζερ είναι ειδικές τερπένια, τα αιθέρια σύνδεσης tsingiberen και borneol. Δεν είναι μόνο δίνουν τζίντζερ αξέχαστη μυρωδιά, αλλά και οι δύο είναι φορείς αντιφλεγμονώδη και του πλανήτη ιδιότητες της ρίζας.

Όπως σωστά ποτό τζίντζερ για να γρήγορα να χάσετε βάρος; Επιλέγουμε το σωστό προϊόν

Τζίντζερ διατροφή, κατά την οποία η υγιεινή διατροφή συμπλήρωμα της ποτό — γνωστή θεραπεία για την απώλεια βάρους. Συνταγές τσάι τζίντζερ συνταγογραφήσει το μαγείρεμα από το ωμό φρέσκο ρίζα. Τα τελευταία χρόνια, αυτό το εξωτικό προϊόν καταφέρει να γίνει γνωστό κάτοικο λαχανικών ράφια σχεδόν σε κάθε σούπερ μάρκετ, να αγοράσει τον δύσκολο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες επιλογής.

Το πιο πολύτιμο από την άποψη της σύνθεσης και των δραστικών ουσιών είναι μια νέα ρίζα τζίντζερ, επίσης, είναι η τζίντζερ πιο εύκολο να καθαριστεί, το γυαλόχαρτο δεν κατάφερε να σκληρύνει. Οπτικά νέα πιπερόριζα σε ευχάριστη μπεζ-χρυσό χρώμα, στην αφή είναι ομαλή, χωρίς κόμπο. Αρκεστούν να παραβιάσουν το δικό ινών ρίζας ελαφριά, από λευκό έως κρεμ χρώμα.

Παλιά ρίζα τζίντζερ μπορεί να βρεθεί σε ξηρό, ζαρωμένο τα δέρματα, συχνά με όζους- "τα μάτια" και το πρασινωπό. Καθαρισμένο ρίζα έχει κίτρινο χρώμα, θα βρίσκεστε σε σκληρές άκαμπτες ίνες. Κόβουμε και τρίβετε στο τρίφτη το παλιό τζίντζερ αισθητά πιο δύσκολο.

Φρέσκο τζίντζερ καλά έγκειται, διατηρώντας παράλληλα εξαιρετική τους ποιότητα τουλάχιστον ένα μήνα. Ξερά ψιλοκομμένο τζίντζερ είναι επίσης πολύ χρήσιμο είναι αυτό, αλλά το τουρσί τζίντζερ, το γνωστό στους λάτρεις του σούσι-μπαρ, πολλή γεύση, αλλά, δυστυχώς, ελάχιστη χρήση.

Τζίντζερ για αδυνάτισμα: τέσσερα κύρια ταλέντο

Το τζίντζερ διεγείρει τη θερμογένεση

Το κύριο έντονη επίδραση του τζίντζερ για την απώλεια βάρους προκαλείται από την ικανότητα της ρίζας ενίσχυση θερμογένεση — την παραγωγή θερμότητας, ταυτόχρονη όλες διεργασιών στο σώμα. Από θερμογένεση, στην πραγματικότητα, και εξαρτάται η επιτυχία τους, και ακριβώς γι ' αυτόν που δαπανάται προέρχονται από τα τρόφιμα και εφοδιασμένο στην "αποθήκη" ενέργειας. Θερμογένεση συνοδεύει την πέψη της τροφής, το κελί μίτωση (κυτταρική διαίρεση), την κυκλοφορία του αίματος. Σε άτομα με υπερβολικό βάρος θερμογένεση εξ ορισμού επιβραδυνθεί, ως εκ τούτου, το μεταβολισμό τους αφήνει πολύ από το επιθυμητό, και το φαγητό, σε γενικές γραμμές, αντί να μετατραπεί σε θερμότητα, εγκαθίσταται με τη μορφή λίπους.

Το τζίντζερ περιέχει μοναδικά βιοενεργά χημικές ενώσεις shogaol και gingerol, παρόμοια με τη δράση με capsaicina, συστατικό καύση κόκκινο πιπέρι. Αυτά τα αλκαλοειδή είναι γνωστή για την ικανότητά της να βοηθήσει την απώλεια βάρους χάρη στην τόνωση της θερμογένεση, με gingerol (προέρχεται από το αγγλικό όνομα πιπερόριζα, το ginger) που περιέχεται στο τυρί φρέσκο ρίζα τζίντζερ, και shogaol (που ονομάζεται έτσι από την ιαπωνική όνομα τζίντζερ, shoga) σχηματίζεται κατά την ξήρανση και θερμική επεξεργασία της ρίζας.

Η ρίζα

Το τζίντζερ βοηθά στην πέψη

Ρωμαϊκή γνωρίζουν το εκανε τζίντζερ για τον digestive ιδιότητες και είναι πρόθυμοι να χρησιμοποιούνται ως μέσο για τη βελτίωση της κατάστασης μετά από την υπερκατανάλωση τροφής. Από τους αρχαίους χρόνους ταλέντα τζίντζερ δεν έχουν αλλάξει — διευκολύνει την πέψη και, όπως δείχνουν τα επιστημονικά στοιχεία, επιταχύνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών στα τοιχώματα του εντέρου.

Επιπλέον, εξέφρασε τις αντισηπτικές ιδιότητες του τζίντζερ μειώνουν τον κίνδυνο μιας εντερικής λοίμωξης και ποτό τζίντζερ βοηθά στην καταπολέμηση με κρίσεις ναυτίας και συχνά συνιστάται από τους γιατρούς ως βοήθημα για την κατάσταση στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Η ικανότητα της ρίζας να εξουδετερώσει τα συσσωρευμένα στο πεπτικό σύστημα αερίων αυξάνει επίσης την αξία του τζίντζερ για την απώλεια βάρους, βοηθώντας σας να φτάσει την αίσθηση της "επίπεδη κοιλιά".

Τζίντζερ ρυθμίζει το επίπεδο της κορτιζόλης και της ινσουλίνης

Στεροειδής καταβολική ορμόνη κορτιζόλη — αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της φυσιολογικής ορμονικής φόντο ένα υγιές άτομο. Η κορτιζόλη παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτιστοποίηση της κατανάλωσης ενέργειας του σώματος: διευθύνει τη διάσπαση των πρωτεϊνών, του λίπους και γλυκογόνου, συμβάλλοντας στην περαιτέρω μεταφορές λαμβάνονται προϊόντα στην κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, σε συνθήκες στρες ή την πείνα (ο συνδυασμός αυτών των δύο παραγόντων έχει ακόμη πιο συντριπτικό αποτέλεσμα), η κορτιζόλη γίνεται ο χειρότερος εχθρός, που παρακολουθεί το σχήμα. Η κορτιζόλη δεν είναι τυχαίο που ονομάζεται ορμόνη του στρες — το επίπεδο θα περάσουμε μαζί με την αυξανόμενη ανησυχία, και όταν υπάρχει υπερβολική η κορτιζόλη διάσπαση των λιπών δεν είναι απλά σταματά: αποσπούν την προσοχή σώμα αρχίζει να μετατρέψετε σε αποθέματα κυριολεκτικά ό, τι αυτό παίρνει.

Είναι χαρακτηριστικό ότι η κορτιζόλη "αγαπά" τα άκρα — σε ένα υψηλό επίπεδο παραγωγής διεγείρει την λιπόλυση, αλλά μόνο στα χέρια και τα πόδια. Ως εκ τούτου, για εκείνους που πάσχουν από την τυραννία της κορτιζόλης, χαρακτηρίζεται από την πλήρη κορμό και το πρόσωπο, όταν είναι αρκετά εύθραυστα άκρα (συμπεριλαμβανομένων ως εκ τούτου, το τζίντζερ κέρδισε τη φήμη ως το συμπαθητικό έναν μαχητή για το αδυνάτισμα κοιλιών).

Εάν χρησιμοποιείτε το τζίντζερ, το αδυνάτισμα, την ικανότητα root καταστολή ενισχυμένη την παραγωγή της κορτιζόλης θα είναι μια καλή βοήθεια.

Είναι σημαντικό, ότι το τζίντζερ είναι επίσης επηρεάζει η ορμόνη-υποδοχέας ανταγωνιστής της κορτιζόλης — ινσουλίνη και βοηθά να ευθυγραμμίσετε το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα. Αυτό αποτρέπει την λάμψη της πείνας και η συσσώρευση της "κακής χοληστερόλης".

Τζίντζερ χρησιμεύει ως πηγή ενέργειας

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει — κατανάλωση τζίντζερ διεγείρει την αιματική ροή, που στην πραγματικότητα σημαίνει ζωντάνια του πνεύματος και την ταχύτητα της σκέψης. Σε ποιότητα ar έκθεση γιατροί από το ιατρικό κέντρο του Μέριλαντ σύγκριση με τζίντζερ και καφέ. Σύμφωνα με τις συστάσεις, η βέλτιστη ημερήσια δόση πιπερόριζα — περίπου 4 g; οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να καταναλώνουν όχι περισσότερο από 1 γρ. ωμό τζίντζερ την ημέρα.

Επιπλέον, το τζίντζερ είναι γνωστό για την ιδιότητα χαλάρωση του μυϊκού πόνου (το οποίο είναι σημαντικό, αν για την απώλεια βάρους που χρησιμοποιείτε δεν είναι μόνο η διατροφή, αλλά και αθλητικές φορτίων), και, λόγω της ικανότητάς της να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και την ισοπέδωση το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα, με επιτυχία παλεύει με το σύνδρομο της παρακμής δυνάμεων (το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για υπαλλήλους γραφείου για καθιστική εργασία). Επίσης, το τζίντζερ, το "μπορεί" να πυροβολούν ρινική συμφόρηση και σπασμοί αναπνευστικό καναλιών, που επίσης επηρεάζει θετικά την είσοδο του οξυγόνου στα κύτταρα και, κατά συνέπεια, για προχωρημένους "ζωντανεύει" τους, δίνοντας σας νέες δυνάμεις.

Πώς πίνουν το τζίντζερ, για να χάσετε βάρος το καλοκαίρι; Δροσιστική συνταγή

Τζίντζερ τσάι

Καλοκαίρι τσάι με τζίντζερ για την απώλεια βάρους είναι καλός όπως σε πρόσφατα (αν μπορείτε να περάσετε το καλοκαίρι σε ένα κλιματιζόμενο γραφείο), και διατηρημένα με απλή ψύξη (αν σας αρέσει δροσερά αναψυκτικά). Το λευκό ή το πράσινο τσάι στη σύνθεση της επίσης αναφέρεται στον αριθμό των δημοφιλή σπίτι διορθωτικά μέτρα για την απώλεια βάρους: περιέχει επιτάχυνση ο λιπιδίων τεΐνη (καφεΐνη τσάι) και τα αντιοξειδωτικά-κατεχίνες, εμποδίζουν την οξειδωτική διεργασίες στα κύτταρα του σώματος.

Για την παρασκευή 1 λίτρο θερινής τζίντζερ ποτών θα χρειαστείτε λευκό ή πράσινο τσάι (3-4 κουταλάκια του γλυκού), 4 cm ρίζα φρέσκο τζίντζερ (γδαρμένο όπως καρότα ή πατάτες και τις κόβουμε σε λεπτές φέτες) ½ λεμόνι (το ξύσμα για να ξύσει και να προσθέσετε τζίντζερ), ανάλογα με το γούστο — μέντα και λεμονόχορτο.

Το τζίντζερ και το ξύσμα ρίχνουμε 500 ml νερού, το μαγείρεμα σε χαμηλή φωτιά για 15-20 λεπτά, προσθέστε το ψιλοκομμένο λεμόνι, λεμονόχορτο και το δυόσμο, εμποτίζουν για 10 λεπτά, στραγγίστε, πατώντας κουτάλι. Σε ξεχωριστό δοχείο για να ετοιμάζω το τσάι (καθορισμένος αριθμός ρίχνουμε 500 ml νερού, την παρασκευή δεν υπερβαίνει τα 3 λεπτά (ή αλλιώς τσάι θα πικρίζει), επίσης στέλεχος και να συνδέσει με τζίντζερ-το εκχύλισμα.

Πώς πίνουν το τζίντζερ για αδυνάτισμα, σε ποιες ποσότητες; Μικρά γεύματα όλη την ημέρα, μεταξύ των γευμάτων, αλλά όχι αμέσως μετά από ένα γεύμα και όχι με άδειο στομάχι. Η βέλτιστη μερίδα — 30 ml μία φορά (ή περισσότερες μπουκιές, αν πίνετε από το μπουκάλι, θερμός, διακόπτη) — έτσι ώστε να βοηθήσει την βέλτιστη απορρόφηση του υγρού και να αποφευχθεί η αυξημένη διουρητική φορτίων.

Πώς πίνουν το τζίντζερ για να χάσουν βάρος και το χειμώνα; Αύξηση της θερμοκρασίας συνταγή

Όταν κάνει κρύο έξω και παντού scurry δόλια ιούς, τζίντζερ ρόφημα για την απώλεια βάρους, με μέλι θα βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, παρέχει αντιβακτηριδιακή δράση και τον ερεθισμένο κρύο αέρα λαιμό. Το μέλι περιέχει 80% σάκχαρα, το μεγαλύτερο μέρος των οποίων παρουσιάζεται γλυκόζης, ως εκ τούτου, αυτό το φυσικό προϊόν είναι αρκετά έτσι θερμίδες. Αλλά, φυσικά, αυτό δεν αναιρεί τα πλεονεκτήματα: στη σύνθεση του μελιού βιταμίνη Β6, ψευδάργυρο, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, αμινοξέα. Μέτρια προσθέτοντας το μέλι το τζίντζερ, μπορείτε να πάρετε αρωματικό, νόστιμο και αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους κοκτέιλ.

Για να ετοιμάσετε το χειμώνα τζίντζερ ρόφημα για αδυνάτισμα, τρίψτε σε πρόστιμο τρίφτης κομμάτι ρίζα τζίντζερ μήκος 4 εκατοστά, ρίχνουμε 1 λίτρο ζεστό νερό, προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα και επιμένουν σε ένα θερμός για τουλάχιστον μία ώρα. Μετά από αυτό το στέλεχος, προσθέστε 4 h l χυμό λεμονιού και το ¼ της σούπας κόκκινο οξεία πιπέρι. Μέλι από τον υπολογισμό ½ κουταλιές της σούπας 200 ml χρήσιμο να ανακατέψει σε ένα ποτό αμέσως πριν από τη χρήση, και όταν η έγχυση να κρυώσει μέχρι 60 Με — οι γιατροί πιστεύουν ότι η επαφή μέλι με ζεστό νερό αλλάζει η σύνθεση του είναι προς το χειρότερο.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας να πίνετε πάνω από δύο λίτρα τζίντζερ ποτών για την απώλεια βάρους. Καλό είναι να μην πίνετε το τσάι τζίντζερ καθημερινά για περισσότερο από δύο εβδομάδες, αν και το αποτέλεσμα, πιθανότατα θα σας αρέσει: η έγχυση με τζίντζερ όχι μόνο αναζωογονεί, ανανεώνει (ή, ανάλογα με τη σύνθεση και τη θερμοκρασία, αντίθετα, ζεσταίνει) αλλά και βοηθά στον έλεγχο της όρεξης. Λόγω των ενεργειακών ιδιοτήτων πιπερόριζα αποφύγετε να πιείτε το έγχυμα ή το αφέψημα του λίγο πριν από την ώρα του ύπνου.

Τζίντζερ για αδυνάτισμα: ποιος πρέπει να απέχουν

Η χρήση του τζίντζερ για την υγεία και την αρμονία δεν υπόκειται σε αμφισβήτηση, και την ικανότητά του να γίνει σαν εξωτικά καρυκεύματα στα τρόφιμα, έτσι και με επιτυχία να συμμετέχουν στη σύνθεση υποστηρίζουν δίαιτα για την απώλεια βάρους ποτά κάνουν αρωματική ρίζα δημοφιλές και προσιτό προϊόν. Ωστόσο, δυστυχώς, το τζίντζερ δεν μπορεί να θεωρηθεί μια καθολική θεραπεία: η δράση του και η σύνθεση του προτείνουν μια σειρά από περιορισμούς. Μην χρησιμοποιείτε τζίντζερ για την απώλεια βάρους, εάν είστε:

  • έγκυος ή θηλάζετε το μωρό σας θηλάζει;
  • πάσχουν από χολολίθων της νόσου;
  • διαμαρτύρονται για την αστάθεια της αρτηριακής πίεσης (είναι χαρακτηριστικό, για παράδειγμα, υπέρταση, αγγειακή δυστονία);
  • έχετε στην ιστορία φλεγμονώδεις παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, ειδικά σχετίζονται με την υπερβολική παραγωγή του γαστρικού χυμού, και διαταραχές του οξύτητα;
  • συχνά έχει να αντιμετωπίσει εκδηλώσεις της τροφικής αλλεργίας;
  • δεν ξέρετε από πρώτο χέρι τι είναι το οίδημα.

Οποιαδήποτε, συμπεριλαμβανομένης της πλήρως φυσικές θεραπείες που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε ως ενεργών βοηθούς για την απώλεια βάρους, απαιτούν την έγκριση του γιατρού σας, και το τζίντζερ — δεν αποτελεί εξαίρεση.

Πώς πίνουν το τζίντζερ για αδυνάτισμα: μαζί με τον καφέ!

Το θαύμα ρίζα

Πράσινος καφές για αδυνάτισμα με τζίντζερ τελευταίους μήνες έχει γίνει, αναμφισβήτητα, το πιο δημοφιλές από τα προϊόντα, για τις οποίες στο να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά του είναι θρυλική. Μπορεί να διαφωνούν σχετικά με το φυσικό ή υπερτιμημένη αποτέλεσμα ποτών από έδαφος φασόλια ωμό δεν καβουρδισμένου καφέ με την προσθήκη τζίντζερ, και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο, το οποίο αισθητή από τα πρώτα δευτερόλεπτα της εφαρμογής.

Συνταγή κατά της κυτταρίτιδας scrub με πράσινο καφέ, τζίντζερ και κόκκινο πιπέρι

Για την προετοιμασία του μείγματος πάρτε τριμμένο πράσινο καφέ (μπορεί να είναι καφέ λόγους που κοιμάται), την σκόνη τζίντζερ και σκόνη κόκκινης καυτερής πιπεριάς σε αναλογία 100 γρ. καφέ — 30 γρ. τζίντζερ — 20 γρ. πιπέρι, ανακατέψτε καλά. Απλώστε το scrub νυχτερινή για τις προβληματικές περιοχές και προσεκτικά μασάζ. Μην χρησιμοποιείτε το εργαλείο αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, πληγές, αλλεργικά σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του. Σε περίπτωση που έχετε πρόβλημα με σύνθεση scrub, σωματίδια πράσινου καφέ θα σας βοηθήσουν όχι μόνο μηχανικό επηρεάσει "την πορτοκαλιά φλούδα", αλλά και σφίξτε το δέρμα, να δώσει μια πιο προσεγμένη εμφάνιση, λόγω της περιεκτικότητας σε καφεΐνη και λιποδιαλυτές ουσίες, και shogaol τζίντζερ και καψαϊκίνη κόκκινης πιπεριάς σημαντικά ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και θα δημιουργήσει ευνοϊκές συνθήκες για την εξομάλυνση τις παρατυπίες του δέρματος από την κυτταρίτιδα.

18.09.2018