Εγχώρια αδυνάτισμα

Εγχώρια αδυνάτισμα – ο ευκολότερος και φθηνότερος τρόπος για να φτιάξεις το σχήμα και την ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Αλλά θα πρέπει να συγκεντρώσει τη δύναμη της θέλησης σε μια γροθιά και να "εργάζονται" για το αποτέλεσμα. Αν είστε ξαπλωμένη στον καναπέ και να σκεφτόμαστε την όμορφη εικόνα, τα όνειρα θα μείνουν όνειρα.

Εγχώρια αδυνάτισμα

Πρόθυμοι να συμβιβαστούν με άσχημο λίπος πτυχώσεις, δυσκολία στην αναπνοή, γρήγορη κόπωση; Τότε δεν αξίζει να διαβάσετε αυτό το άρθρο.

Δεν είστε έτοιμοι; Παρακαλώ συνεχίστε να διαβάζετε και να είναι υγιείς και όμορφοι!

Πρώτα από όλα, η δίαιτα δεν είναι σκληρό παραίτηση από τα γεύματα, και ισοδύναμο αντικατάσταση ορισμένων προϊόντων τους άλλους ή μείωση μερίδες. Και τους οπαδούς σνακ μεταξύ των γευμάτων μπορείτε να προτείνετε μούρο (υποθερμιδική) κοκτέιλ ή ένα μήλο.

Και να θυμάστε, βρίσκεται στον καναπέ καλύτερα να αντικαταστήσει το χορό κάτω από δυνατή μουσική και χαλάρωση, και επιπλέον πτυχές δεν θα πάρετε.

Αλλά πώς να είναι, αν πλυθώ θα πρέπει όσο το δυνατόν γρηγορότερα, και όλα προσφέρονται διατροφή μακροπρόθεσμα; Υπάρχει μια διέξοδος!

Εγχώρια αδυνάτισμα

Έτσι, πρώτα για τη διατροφή.

Επιλογή 1 (αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα) – 3-ex ημερήσια διατροφή

1 ημέρα: ψητά κοτόπουλο, χωρίζεται σε τρία μέρη – αυτό είναι το πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.

2 μέρα: μοσχάρι (κατά προτίμηση, ψητό στη σχάρα (χωρίς το λίπος)) – 300 γραμμάρια - σε τρία μέρη.

3 ημέρα: μόνο μαύρο καφέ (από 3-α έως 5 φλιτζάνια).

Επιλογή 2 (υπολογίζεται σε 2 – 3 ημέρες)

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα μαλακό βραστό αυγό, στη συνέχεια δύο φορές με μεσοδιάστημα 3 ώρες περίπου 150 γραμμάρια τυρί cottage, πίνοντας τσάι. Μέχρι το τέλος της ημέρας μόνο πίνετε μεταλλικό νερό (σε οποιοδήποτε βαθμό). Θυμηθείτε, η διατροφή είναι αρκετά δύσκολο για το σώμα. Εφαρμόζουμε την όχι περισσότερο από μία φορά σε 1,5 μήνα.

Επιλογή 3 (2 – 3 ημέρες)

Μικρές μερίδες (100 g) πέντε φορές την ημέρα τρώμε δεν αλμυρό βρασμένο ψάρι (με γαρνιτούρα λαχανικών (ντομάτα, λάχανο, αγγούρια)), κάντε διπλό μπορείτε να πιείτε τσάι (χωρίς ζάχαρη), καφέ (με λεμόνι) ή το αφέψημα της αγριοτριανταφυλλιάς.

Να ενισχύσουν την επίδραση της δίαιτας με τη βοήθεια περιτυλίξεις σώματος. Μην βιαστείτε σε σαλόνια – λίγο εργασίας, και να είστε όμορφη.

Πριν κατοικίδιο αναδίπλωση καλά καθαρίστε το δέρμα, χρησιμοποιώντας ένα scrub (ανάλογα με τον τύπο του δέρματος).

1ος τρόπος: δεν κουφέτα μέλι λιπαντικό προβληματικές περιοχές, στροφές ταινία, με μια κουβέρτα και βρίσκεται περίπου μία ώρα.

2ος τρόπος: βάζουμε σε μια μικρή ποσότητα μέλι 5 σταγόνες (όχι περισσότερο) αιθέρια έλαια (πορτοκάλι, δεντρολίβανο, κυπαρίσσι, λεμόνι), εξάπλωση μείγμα, τυλίξτε την ταινία και να εκτελέσει απλές ασκήσεις (αν είναι πολύ κουρασμένοι – μπορείτε απλά να καθίσετε) περίπου ώρες.

Αναδιπλώνεται για την απώλεια βάρους

3ος τρόπος: το γάλα και το μέλι (1 : 2) ανακατεύουμε, προκαλεί – και στην ταινία κάτω από το πάπλωμα για μια ώρα. Το γάλα μπορεί να αντικατασταθεί με χυμό (κατά προτίμηση φρέσκο).

4ος τρόπος: είναι πολύ αποτελεσματικά γλυκιά μου περιτύλιγμα με οινόπνευμα (δύο μέρη μέλι – ένα μέρος του οινοπνεύματος), επειδή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αλλά μετά την επέμβαση, είναι σκόπιμο να εφαρμόσει μια θρεπτική κρέμα, ειδικά αν έχετε ξηρό δέρμα.

Χρήση γλυκιά μου περιτυλίξεις σώματος, όχι μόνο στην απώλεια βάρους και τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος (που για τις γυναίκες είναι σημαντικό), αλλά και στη μείωση της κυτταρίτιδας και του λίπους, στη βελτίωση του μεταβολισμού, στην έξοδο των τοξινών.

Χαριτωμένο γυναίκες, μην τον λυπάσαι τον χρόνο για τον εαυτό σας – ακολουθήστε τις συστάσεις μας και να χάσουν βάρος για την υγεία σας!

16.08.2018